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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。