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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。