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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。