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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。