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　　在这个时节
 该如何调理养生

？宋曙霞认
为，在
饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。