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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。