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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。