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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。