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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。