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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少 食辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。