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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。