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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。