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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。