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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺 激食 物，以免
肝火上炎。