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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以
免肝火上炎。