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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。