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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。