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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。