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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。