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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。