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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。