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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。