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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，

俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个
季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。