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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认
为，
 在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。