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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。