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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬 
芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。