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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。