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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。