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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，
禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。