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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。