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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。