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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。