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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。