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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。