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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。