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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。