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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。