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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱  、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说


这个 季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。