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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。