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　　 在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。