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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。