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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。