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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺
激食物，
以免肝火上炎。