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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。