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　　在这个时节该如 何调理
 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这 个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。