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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香 菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。