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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物

，以免肝火上炎。