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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季


节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。