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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。