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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，


如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。